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분수쇼

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[파견25일차] 낙타고기 스테끼와 버거 2022년7월9일 토요일 오늘은 푹자고 일어났는데 아침 8시였다. 한국에 계신 와잎께 문안전화 올리고 잠을 깰 겸 Roof Top으로 올라갔다. 아침부터 수영장에 아이를 동반한 가족이 바글바글 햇볕이 너무 뜨뜨해서 실내로 가보니 최신식 GYM에 No one이 계셨다. 그래서 운동시작. 워밍업, 가슴, 등, 스트레칭 가볍게 하고, 일렙티컬.?! 많이 봤지만 이름은 처음들어본다. 300kcal 소모를 목표로 시작하니 강도를 10까지 올리면서 25분 정도 탔다. 온몸이 땀에 젖었다. 지겨운 러닝머신? 그럼 일립티컬 머신(elliptical machine)으로.. 안녕하세요~ 반지하야옹이 조관장입니다. 오늘은 크로스 트레이너라고도 알려진 일립티컬 머신에 대해 알아... blog.naver.com 샤워를 마치고 ..

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