과도한 긴장 (1) 썸네일형 리스트형 [테니스일기] 7연패 후 2승 쉽지 않다. 테니스는. 여러가지 공부를 하려다 보니 생각이 많아진다. 하지만 게임 중에는 모두 잊어버려야 한다. 연습할 때는 집중해서 연습과 익숙해지고, 게임은 승리를 위한 것이기에 모든 것은 몸에 녹아 있는 채로 자연스럽게 자신있게 진행해야 한다. 그래서 게임 중에 너무 생각이 많아지면 안된다. 내가 졌던 이유 분석 1. 소극적인 플레이. 자신 없이 했다 → 미리 준비. 힘빼고 스피드와 컨택에 집중. 2. 과도한 긴장→멘탈관리필요. 승리에 집착을 없애기. 승패는 정해져 있지 않다. 매순간 조금씩 만들어져 가는 것일 뿐이다. 그래서 매순간 집중하는 과정을 반복하는 것이다. 승리와 패배가 모두 가능하다는 것을 인정하라. 3. 상대의 임팩트에는 항상 중심 밸런스를 유지하라→연습 필요. 특히 서브 앤 발리 시.. 이전 1 다음