헬스케어
[테니스 일기] 단식=체력
카프치노
2022. 6. 7. 22:35
1. 비정기 테니스 게임 (단식)
2022년6월7일 화요일 점심 40분, 원자력연구원 코트
참석자: 김병래, 오은석 (2명)
오후부터 비예보가 있어서
저녁 게임을 못하고,
점심에 단식을 함.
2. 잘한것
- 이것저것 시도해 본것
3. 잘못한것
- 체력
- 문제점: 체력이 떨어지니, 자세도 안나오고, 다리도 안움직이고, 힘도 없어짐.
- 깨달음: 악으로 깡으로 끝까지 포기하지 않는다.
- 해결책1: 호흡법이 필요함. 기합 필요.
- 해결책2: 처음부터 힘들여서 치면 안 됨. 힘 빼고 정확히 쳐야함.
- 해결책3: 가볍게 뛰어다니고, 집중해서 정교하게 쳐야함.
